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生活小妙招,每天一碗它祛湿排毒消便秘!

腾讯健康 2018-02-24 14:30
上半身看起来不胖,下半身却是很臃肿?大腿水肿?眼睛浮肿?肚子易胀气,一坐下来肚皮就一层一层的堆积?这些都是体内的湿气过重所致。体内湿气不除,体重永远无法减下来。如何判断自己体内湿气是否过重,不如跟小编来自测一下。 (1)特爱吃重口味,生冷的食
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  上半身看起来不胖,下半身却是很臃肿?大腿水肿?眼睛浮肿?肚子易胀气,一坐下来肚皮就一层一层的堆积?这些都是体内的湿气过重所致。体内湿气不除,体重永远无法减下来。如何判断自己体内湿气是否过重,不如跟小编来自测一下。

  (1)特爱吃重口味,生冷的食物。这样高油高盐,刺激性的食物吃多了容易造成身体循环不畅,身体湿气郁积,从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。

  (2)冬天怕冷,夏天易出汗。湿气重的人冬天怕冷,身体就会选择囤积更多脂肪来保温,人就容易发胖;而夏天易出汗是因为湿气过重造成脾胃失调导致的。

  (3)气血不足,脸色暗沉湿气过重会造成气血不足,代谢能力不足,身体的废物就难以排出体外。毒素积压,人就越来越胖,而且气色也不好,看起来衰老很多。

  (4)大便干结,拉得不顺畅如果大便不成形,大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,必然体内有湿。如果有便秘,并且解出来的大便不成形,那说明体内的湿气已经很重很重了,湿气的黏腻性让大便停留在肠内,久而久之,粪毒入血,百病蜂起。

  (5)早上起来没精神,常犯困如果你每天早上7点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西缠着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在裹着,让人懒得动弹,那么就是湿气过重的表现,中医里讲“湿重如裹”就是这个道理。糙米薏仁汤有很好的养颜补血功效,它里面的糙米是一种营养价值非常高的粗粮,糙米中含有大量的矿物质和各种维生素,能够有防止心脑血管疾病,防止便秘,增加肠胃蠕动的功效,与薏米相搭配,食疗作用更佳。

  糙米薏仁汤做法:

  1.糙米和薏仁全部洗干净。

  2.洗干净的糙米和薏仁放入电饭锅,加入适量的水,水可以多放一些,按下电饭锅的一小时煲汤。

  3.一个小时后,关掉电饭锅电源,装出来,放凉一会就可以享受美味啦。

  薏米还有一个非常棒的功效就是祛湿,女性体内寒气重的,有宫寒的可以常喝,能去寒湿,避免肥胖,还能防衰老减皱纹呢,女性朋友真的可以试试。


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