江津| 牟定| 闽侯| 宜城| 周宁| 元坝| 绥芬河| 祁东| 山亭| 托克逊| 巴马| 东莞| 乌拉特后旗| 共和| 铁岭县| 镇安| 固安| 吉安县| 承德县| 齐河| 汶上| 曹县| 吐鲁番| 井研| 怀化| 广丰| 鄯善| 永丰| 衡阳市| 道真| 满城| 满城| 瓯海| 神农架林区| 扎鲁特旗| 治多| 镇安| 高要| 枝江| 大同区| 浑源| 呼伦贝尔| 望奎| 浮梁| 岢岚| 新沂| 修文| 天津| 南安| 祁连| 陇县| 进贤| 汉阳| 富拉尔基| 六安| 夏津| 罗山| 徽县| 萍乡| 噶尔| 鄄城| 威宁| 襄城| 永城| 盐都| 海晏| 茂港| 垦利| 靖宇| 安多| 阿瓦提| 广德| 浦城| 洪雅| 天水| 古丈| 呼伦贝尔| 上饶县| 泸水| 杞县| 讷河| 松桃| 泾县| 张家川| 独山| 二道江| 北戴河| 自贡| 梅州| 慈利| 石狮| 特克斯| 牟定| 莱山| 崇左| 泗阳| 揭东| 理塘| 旬邑| 藁城| 通城| 清徐| 安福| 阳城| 岫岩| 珲春| 东至| 普格| 西峰| 青县| 峨眉山| 漠河| 西藏| 望城| 房山| 闽侯| 徽县| 金华| 盘锦| 让胡路| 同仁| 合川| 廉江| 睢县| 沈阳| 花都| 德令哈| 万载| 墨江| 壶关| 池州| 陆丰| 益阳| 弥勒| 叶城| 阳江| 旬邑| 云县| 靖宇| 精河| 舒城| 南华| 永春| 沧县| 汤旺河| 城阳| 彭阳| 古交| 兴义| 旅顺口| 濮阳| 普宁| 古浪| 武宁| 平南| 剑河| 松滋| 盱眙| 土默特右旗| 会东| 武安| 朝阳县| 土默特左旗| 湾里| 鹤庆| 阜阳| 宁强| 金佛山| 芷江| 环江| 岗巴| 陇西| 巨野| 嘉黎| 海兴| 于都| 平乐| 新巴尔虎左旗| 井冈山| 互助| 沈阳| 徐州| 尼勒克| 都江堰| 凌源| 肃北| 桐城| 祁县| 吉县| 罗城| 九寨沟| 马尔康| 新民| 蒙阴| 白河| 让胡路| 丹寨| 吉安县| 芜湖县| 陈巴尔虎旗| 双辽| 冠县| 凉城| 八达岭| 子长| 富平| 石柱| 柳河| 永吉| 徐水| 大冶| 无棣| 莆田| 朝阳市| 天峻| 大连| 东乌珠穆沁旗| 酉阳| 侯马| 自贡| 同仁| 申扎| 金佛山| 兰溪| 赤城| 天长| 六合| 大洼| 桃江| 东莞| 井研| 旅顺口| 集贤| 德令哈| 闽侯| 新乡| 萧县| 宁夏| 临沭| 泊头| 神池| 建水| 薛城| 佛坪| 陵县| 白河| 金昌| 五华| 玉龙| 高碑店| 巴青| 周宁| 晋城| 辽阳市| 六盘水| 张家界| 桂阳| 巩留| 贺兰| 正安| 富拉尔基| 广西| 察雅| 松潘| www.qichecailiao.com
页头 - 染村村委会新闻网 - 30-minute-meals.crutoo.com
 
交大科技园 凌坑 赵辛店社区 芦永路口 紫陵镇
克力代村 杨家坪 窖口客运站 西湖道卧龙北里 高龙 塔管局 茨沟镇 南湖新村
北京赛车pk10直播下载 北京赛车pk10改单联系 pk10平台 云南快乐十分开奖结果今天 中安网
江西11选5前一走势图 seo博彩优化 缅甸果敢赌场的电话 利来娱乐城足球单注上限 mg电子游艺官网送彩金
本期双色球中奖分布 香港六合彩四个半波 七星彩专家论坛 178时时彩开了多久 嘉奖
百乐坊娱乐城百家乐赌博 博彩注册自动送彩金 欺诈赌场假发 东方娱乐城的备用网站 大乐透94预测
麒麟双色球14073 香港六合彩4533c 七星彩几点钟开奖 环球彩票重庆时时彩 时时彩软件哪个预测好
当前位置:中工网社会频道柴米油盐-正文
立夏养“心”记得“吃苦”
http://www.workercn.cn.crutoo.com2018-02-22 13:38:13来源: 金陵晚报
分享到: 更多

  立夏

  天地始交,万物并秀

  气候

  炎暑将临,雷雨增多

  养生

  养心戒怒,清淡多汤

  □通讯员 李珊

  金陵晚报记者 程晓

  今日立夏,表明春天结束,夏日由此开始。在立夏以后,应该重视养心,宜休养生息,不要过于操劳。

  保健养生:保健操养“心

  立夏后,人的心阳会逐渐旺盛起来,到盛夏达到高峰,也就是所谓夏练三伏的时候。所以整个夏天,都应该保护好我们的心。这个心是中医的脏腑心,不单指解剖学里面的心脏。

  琴、棋、书、画等都是很好的“养心”习惯,一些调查显示,人在练习书法的过程中,只要5分钟,人的身体状态就能得到很好的放松。

  情绪管理对养心也很重要。在日常生活中常见不少人因大怒、大悲、恐惧等,诱发身体的不舒服,所以善养心者必须节制情绪,不使过激。

  立夏时节温度适宜,既没有春天的花粉刺激,也不会因为盛夏太热,引起出汗太多。可以在户外学着做一些太极拳、五禽戏、八段锦等慢动作的养生保健操,不建议做运动量较大的活动,以免大量出汗也伤“心”。

  饮食养生:清淡多汤水

  立夏后的饮食以清淡为主,多喝汤水。可适当增加一些苦味的食物,如苦瓜等,但也不宜太苦,可适当增加酸味食物的摄入。味酸的食物能起到敛汗的作用,止泄泻,比如西红柿,就具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒的功效。

  推荐两款夏季饮品:

  (1)薄荷茶:薄荷10~20克,洗净,加入适量的冰糖煮沸,冷却后饮用,有清凉解毒、发散风热、清润咽喉之功。

  (2)乌梅茶:将乌梅5枚捣碎,加水1~1.5千克,煮沸半小时,加入适量白糖,饮之可生津止渴、开胃健脾。

右侧 - 染村村委会新闻网 - 30-minute-meals.crutoo.com

“爬楼轮椅”不颠不...

古巴百万螃蟹横行:...

上千对双胞胎...

四川“刚妹儿...

 

    4月14日早上,一封辞职信在朋友圈热评如潮,有人评这是“史上最具情怀的辞职信,没有之一”……

    航班延误4个小时,航空公司告知旅客航班延误的原因,竟然是“机长没睡好”……

江海新村 定福庄号楼居委会 正义路社区 王坊镇 盘谷镇
湖前街 必尖胡同 小江湖街道 南庄医院 横畈镇 铁岭市 五仙庙 牛筋面
泡泡网 陕西快乐十分中奖规则 重庆快乐十分时时彩 BT哥 大家找算命网
详细内容_页尾 - 染村村委会新闻网 - 30-minute-meals.crutoo.com
郁花园商业街 龙山镇 陵水 马湾 巴彦乌拉
沙塘社区 大新镇 寿宝庄北站 洑东镇 瓦窑沟乡 郝寨镇 下庄 黄土店
第一放映室 宽途 黑龙江快乐十分开奖分布 北京赛车报道 小说推荐
腾格里额里斯苏木 关防乡 瓮江镇 郝家庄 西河洼
构扒镇 团结公交站 观音寺乡 围仔角 国营新洋农场 五七村 河北省唐山市路南区芦台场部围区场部集体户口 武家庄镇
pk10开奖统计 重庆幸运农场开奖记录 广东快乐十分加盟 北京赛车pk10返点规则 23广东快乐10分走势图
扫码关注
安卓版