察哈尔右翼中旗| 厦门| 临潭| 仙游| 唐县| 宜城| 循化| 肇东| 山亭| 泰兴| 塔什库尔干| 米脂| 洋县| 鄂托克前旗| 河间| 凤冈| 金溪| 潮州| 苏尼特左旗| 临洮| 长春| 介休| 保德| 临沂| 华县| 会昌| 石林| 兴隆| 法库| 郎溪| 拜泉| 定西| 抚顺县| 南票| 宁都| 肇东| 哈密| 贵溪| 拜城| 泉州| 吉安市| 绵阳| 西华| 安丘| 柳州| 新洲| 彰化| 中牟| 五大连池| 资中| 平原| 泰和| 盘锦| 建瓯| 抚顺市| 广河| 浦口| 襄汾| 察哈尔右翼前旗| 平安| 西畴| 新县| 咸宁| 邵阳市| 霍山| 永新| 无锡| 马鞍山| 高陵| 维西| 化隆| 宁南| 郸城| 扶风| 金沙| 久治| 盐都| 浦江| 莎车| 灵川| 喀什| 白云矿| 哈巴河| 丽江| 红星| 山阳| 婺源| 德昌| 隆林| 荣成| 三明| 舒城| 肇州| 索县| 明溪| 伽师| 阳江| 柳林| 夏津| 湄潭| 竹山| 河源| 连州| 林西| 嵩明| 索县| 魏县| 邱县| 龙湾| 广西| 范县| 宣威| 栾城| 丹寨| 武邑| 吉隆| 三江| 铁山港| 石狮| 夏邑| 永清| 肇州| 独山子| 西盟| 陕西| 龙胜| 嵊泗| 凤城| 泰和| 濠江| 肃宁| 循化| 高陵| 礼县| 田阳| 珠穆朗玛峰| 肃北| 松溪| 双阳| 深州| 临海| 广西| 中卫| 清原| 八宿| 铜川| 姜堰| 同德| 和龙| 林西| 舒兰| 特克斯| 赣州| 朝天| 和政| 鄂尔多斯| 峨眉山| 华宁| 徽州| 黔西| 长春| 喀喇沁左翼| 松滋| 方山| 鹿邑| 前郭尔罗斯| 黄冈| 龙海| 六合| 喀喇沁旗| 井陉矿| 新民| 龙里| 成武| 麻城| 道孚| 威宁| 常宁| 南雄| 西峰| 庄浪| 防城港| 西峡| 弋阳| 寻甸| 铁岭县| 伊宁市| 西宁| 延安| 怀集| 五营| 金堂| 石棉| 巴里坤| 镇坪| 岐山| 印江| 古田| 宁阳| 庆元| 容县| 松阳| 双流| 陆河| 彭阳| 靖州| 灵武| 尖扎| 中方| 建宁| 台州| 长沙| 和县| 米脂| 泉州| 舒兰| 天祝| 让胡路| 元坝| 特克斯| 万荣| 莱山| 岱岳| 通山| 礼泉| 漳平| 临清| 西山| 崇礼| 鹿泉| 阿坝| 南昌县| 磁县| 那曲| 罗定| 吉利| 大港| 泗县| 萍乡| 垫江| 石狮| 长治市| 五通桥| 岚县| 天水| 沈丘| 黑河| 崂山| 三江| 旅顺口| 清水河| 汶上| 平阳| 凯里| 灌南| 大邑| 马鞍山| 带岭| 嵩明| 杭锦旗| 浦江| 濉溪| 铜川| 休宁| pk10计划软件冠军五码

洪殿:

2018-06-19 18:36 来源:中新网江苏

  洪殿:

  香港六合彩开奖号码但是,新政实施近2年来,通过调研和数据分析发现救助对象当中仍然存在部分罕见病种或慢性病种医疗刚性支出过大的结构性短板问题,部分困难群众因难以负担这部分医疗费用而放弃治疗。青岛嘉峪关小学曾做过一项统计,以2-6年级的情况来看,54%的学生会选择在三点半放学后自主选择特长培训班,26%的孩子会有家长负责接回家里,进行家庭教育,剩下20%的孩子,因为家庭环境和条件各有差异,15%会选择社会托管,来达到更高水平的课后教育,剩下5%就需要学校给予更多的协助,进行学校托管。

2月23日,平度市西南部农村地区某超市负责人高先生报警,称自家超市被撬,价值5万余元的现金及烟酒等货物被盗。支持社会力量举办独立设置的医学检验、病理诊断、医学影像、消毒供应、血液净化、安宁疗护等专业机构。

  我们来到军营,就是想与官兵共同学习交流两会精神,这对新农村建设、部队建设都是很好的促进。石家庄动物园相关负责人解释,目前正值春季,是动物特别是鹤类动物的发情高峰期,其攻击性行为也比较强。

  虽然真正选择学校托管的学生比例很低,但是学校仍然在不断寻求更好的校内托管机制,刘群校长坦言很大程度上,学校的托管工作是一种教育兜底,为的就是让孩子们尽可能的享受教育公平。未来一周,青岛的天气情况怎么样呢?马艳介绍,未来一周,以晴到多云天气为主,下周末有小雨,前期沿海多雾。

(历史上极端最低气温-13.5℃,1968.3.2出现在莱西;极端最高气温30℃,2013.3.9出现在胶州)。

  除此之外,还有23辆配备有7个探头的违停自动抓拍车,不定时在禁停道路巡逻。

  张瑞书坦言,在该示范区发展过程当中,很多方面仍需细化、短板也要补齐。其实,烈士信息出错的事,在烈士碑文和烈士传记、简介中并不是个例。

  昨日,中国铁路武汉局临时加开部分列车,主要为去往省内宜昌、襄阳、十堰、荆州、麻城等方向动车,这些春游列车将和周末出行客流高峰一起,一直持续到清明小长假之后。

  吴女士还告诉记者,由于公司组织的旅游,每次都是逛街、上课,她现在已经不想参加公司的旅游了。面对眼下各城市之间正在开展的人才争夺战,秦皇岛市也出台了一系列的政策措施。

  高职(专科)综合评价招生计划控制在试点高校上年度高职(专科)招生总计划的20%以内。

  山东十一选五一定牛此次展览今明两天还将继续举行,具体时间为:今天9时30分到16时30分,明天9时30分到12时。

  1种特殊食品:指低蛋白食品,无苯丙氨酸奶粉或蛋白粉。第二步公开竞标,竞标结果第一时间出给各班家委会。

  北京pk拾开奖记录皇家 重庆幸运农场开奖结果 360彩票网官网

  洪殿:

 
责编:
新闻聚合>正文

泡饭伤胃粥养胃?南方人的泡饭情节迎来重大挑战

2018-06-19 07:21 | 浙江新闻 | 手机看国搜 | 打印 | 收藏 |评论 | 扫描到手机
缩小 放大

核心提示:口腔的第一道消化工序就成了摆设那么泡饭怎么就伤胃了,水米融合粥比泡饭煮得更彻底首先我们来看看泡饭和粥的区别,汤泡饭就是一个很大的负担。

南方人,对米饭可谓是情有独钟。一日三餐顿顿少不了米饭不说,有的人觉得白米饭太干了,喜欢把米加水炖上一个小时,成了滑嫩晶透的白粥;而有的人喜欢把饭加水煮开,或者再加点蔬菜等食材,这就成了不同风味水润爽口的菜泡饭。

然而这两种吃法看起来差不多,但是对于健康来说,其中却大有讲究。民间就有说法道“粥能养胃,泡饭伤胃”。都是米和水么,真的就一个伤胃,一个养胃?

记者请教了浙江省新华医院消化内科主任医师陈兴玲。

粥汤粘稠,水米融合

粥比泡饭煮得更彻底

首先我们来看看泡饭和粥的区别。上面说了都是米和水混起来一煮,可是,粥和泡饭的煮法是不一样的。煮粥要熬到米粒开花,粥汤粘稠,水米融合;而泡饭中只要将水煮开即可,饭粒还是那个饭粒,汤和水,清清白白。这就是说粥比泡饭煮得更加彻底。

可别小看这点差别,从食物化学来看,有本质的区别(在吃货们看来可能也是完全不同的……)。

陈主任介绍,米面中的淀粉,都是以淀粉粒的形式存在的。

淀粉分子互相紧密地包裹在一起,外面还有膜包裹着。

煮饭时,米粒吸水膨胀,但淀粉粒只是膨大,并没有解体。

而煮粥时,淀粉粒则彻底崩解,这就给你的牙齿、嘴巴、胃减轻了不少工作。

粥属于流质食物,本身就比较湿润松软,喝粥的时候,用不着你多嚼,也不需要胃再多做太多揉碎工作,直接变成食糜,在小肠里被分解为葡萄糖,这样就大大降低了肠胃的负担。

一般胃炎患者胃酸分泌不足,喝粥能促进胃酸分泌,有助于食物消化,还能提升血糖,喝粥就是这么来养胃的。

那么泡饭怎么就伤胃了?

陈主任说,其实不能简单地下结论说泡饭不好或很好,因为要看怎样泡,不然喝粥也会被看做是一种错误吃法的。

他解释道,泡饭的坏处主要有两点,一是汤泡饭时,其中的汤可能会稀释胃肠道中的消化液,这些消化液提供的胃酸、蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等,用于消化食物,若浓度下降就会出现消化不良的情况;二是泡饭会减少食物在口腔内的咀嚼时间和次数,使还没嚼碎的食物进入胃里,从而加重胃的负担。

另外,泡饭吃的时候和粥的感觉差不多,特别是带汤的米粒,很多人不会像吃米饭那样细细咀嚼,也不容易对口腔作出足够的刺激,口腔中分泌的消化酶也无法对米粒进行充分接触,这样一来,口腔的第一道消化工序就成了摆设。接下来没有揉碎的饭粒,又会给小肠中的消化液带来更多的工作任务。

所以,如果你像喝粥一样,“喝“泡饭,哧溜一下倒进肚子里,不好消化是情必然的。胃功能强的人还好,对于胃功能本来就比较弱的人,汤泡饭就是一个很大的负担。

但是,泡饭也有它的好处。尤其是口干舌燥的时候,用汤送饭最顺畅不过了,这对唾液分泌不足的老年人也是一个不错的选择。

老人和孩子不适宜吃泡饭

陈主任说,对处于生长发育期的孩子来说,吃泡饭有一定的危害。因为长期食用泡饭不仅妨碍胃肠的消化吸收功能,还会使咀嚼功能减退,使咀嚼肌萎缩,严重者还会影响成年后的脸形。同时,吃泡饭还容易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯。

老年人也不适合吃泡饭,有医学研究发现,咀嚼时通过颌关节运动,可使脑血液循环加速,畅通的血液循环又能增强大脑皮质的活化,从而有利于预防脑萎缩和老年痴呆。所以,老年人缺牙齿应及早镶上,以恢复咀嚼功能,不能长期因缺牙而吃泡饭。

这里还要特别提及的是两个区别:

第一,饭前喝汤和吃泡饭是两回事,要区别开来。饭前少量喝汤,不但能湿润口腔和食道,并能刺激口腔和胃产生唾液和胃液,有助于消化。

第二,吃稀饭和泡饭也不同,因为稀饭质地较细,经水煮后,淀粉已分解成容易被胃肠所吸收的糊精,不会影响消化功能。

因此,建议吃泡饭时多嚼几下,把米饭充分嚼碎,这样不但能减轻肠胃负担,保护肠胃,还有利于汤泡饭中的营养素被充分吸收。同时,不论吃什么食物,都要养成细嚼慢咽的好习惯。

此内容为优化阅读,进入原网站查看全文。 如涉及版权问题请与我们联系。8610-87869823
我要评论已有条评论,共人参与

最热评论

刷新

    更多阅读

    点击加载更多

    热点直击

    今日TOP10

    猜你喜欢

    旅游热点新闻

    推荐搜索

    热点推荐

    扫码关注中国搜索官方微信
    扫码关注中国搜索官方微信
    祥渔村 冠县 散花镇 城连圩乡 水磨乡
    福田保税区 汪童 韩三合村村委会 土桥社区 海滨街怡然小区二里 王杰部队 凤翔 桃山村 东菜园社区
    大乐透开奖公告 子午七星剑 齐鲁风采双色球开奖结果 内吧彩票 人造草足球场
    比利时足球队 dnf哪里搬砖最赚钱 双色球大奖排行 双色球118期开奖结果 菲律宾赌场haobc
    梦都棋牌 百家乐注册 时时彩技巧诗琪琪 网上不能买彩票了 埃及足球
    澳门赌场玩法 七星彩一休彩票网1xcp 网络如何赚钱 福利彩票3d字谜总汇 延边麻将
    百度